정상 몸무게 구하기

자신의 키에 맞는 몸무게 구하기

 

날씬한데도 다이어트 하는 많은 사람들...

하지만 자신에게 맞는 정상 몸무게가 있다는 거죠~

그럼 자신에게 맞는 몸무게 구하기 알아볼게요!

 

어렸을 적에 자신의 키에서 100을 빼고 0.9를 곱하는걸 많이 했는데요

키에따라 조금 다를수가 있어요~

 

 

160cm이상의 경우

키-100 x 0.9 하면 되구요

 150~160경우

(키-150) ÷ 2 + 50

150이 안되는 경우

키-100 x 1.0

입니다

 

이게 자신에게 맞는 정상 몸무게 구하는 방법 이구요

비만인지 구하는 방법이 또 있는데요

자기 몸무게 ÷ 표준 몸무게 × 100

으로 계산했을때 나온 수치가

 

70 미만 일땐 심한 저체중

70~79 일땐 중증도 저체중

80~89 일땐 가벼운 저체중

90~110 일땐 정상

111~120 일땐 과체중

120 초과면 비만 입니다

 

요즘은 마른것 보단 건강하고 근육있는 것을 선호하죠??

 운동을 통해 건강한 몸을 만들어요~

 

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